오늘 치질 치료 팁

오늘 치질 치료 팁

오늘 치질 치료 팁

만약 여러분이나 사랑하는 사람이 치질, 일명 말뚝에 걸린다면, 여러분은 그 상태를 없애고 그것을 없애는 것에 대해서만 생각할 수 있다.

치질을 효과적으로 치료하기 위해 이 글의 팁을 사용해라.

치질 예방에 도움이 되도록 식이섬유로 가득 차 있는지 확인한다.

녹색 잎이 많은 야채, 파스타, 통곡물과 오트밀로 만든 빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 먹어 보라.

섬유질을 섭취하면 변이 움직이는데 도움을 줄 수 있고 치질로 인해 무리를 주지 않는다.

얼음을 넣고 열을 가하는 것은 치질의 쉽고 간단한 가정 치료법이다.

둘 사이를 맞바꾸면 치질의 크기를 줄이고 치유를 장려할 수 있어야 한다.

치질에는 매일 10분 정도 얼음을 바른 후 20분 정도 촉촉한 열을 사용해야 한다.

치질에는 염료, 기름, 향 등이 들어 있는 물체와 접촉하지 않도록 주의하십시오.

이는 사물을 악화시킬 수 있기 때문이다.

현재 치질에서 경험하고 있는 모든 감각, 즉 통증, 가려움증 등은 이러한 물질에 노출됨으로써 더욱 심해질 수 있다.

치질은 배변 중에 과도하게 긴장해서 생길 수 있다.

여러분이 먹는 음식을 바꾸고 정제된 음식뿐만 아니라 많은 물을 마시는 것은 대변을 더 쉽게 통과시키는 데 도움이 될 것이다.

쪼그리고 앉는 것도 이 과정을 돕고, 배변 중에 무리를 할 필요를 줄인다.

변기에 있을 때는 발 밑에 짧은 걸상을 깔아라.

변기를 사용하지 않고 쪼그리고 앉아 변을 보는 세계 각국에서 치질은 드물다.

치질의 불편함을 덜어주기 위해 레몬으로 물을 치장한다.

치질에 의한 자극은 레몬의 성질에 의해 진정될 수 있다.

레몬 물을 마시는 것은 여러분이 매일 느끼는 기분을 향상시키는데 도움을 줄 것이다!

치질의 주요 원인은 항문 내 특정 근육의 과다출혈이다.

재발하는 치질을 다루면 일상 활동이 통증 수준에 어떤 영향을 미치는지 다시 생각해봐야 한다.

치질로 고생하고 있다면 변비 완화를 돕기 위해 특정 설사약에 의존하지 말라! 이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.

지속되는 배변으로 문제가 생기면 식단을 바꿔라.

꾸준하고 규칙적인 움직임을 쉽게 유지하라!

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 대변을 부드럽게 하기 위해 물을 많이 마신다.

변이 부드러워지면 무리를 줄여서 치질을 예방한다.

이곳에는 여러분이 먹어볼 수 있는 많은 다양한 음식들이 있다.

견과류와 씨앗, 옥수수, 포도, 수박 그리고 많은 다른 식품 공급원이 여러분의 대변을 부드럽게 하는데 도움을 줄 것이다.

오크라나 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 야채들도 도움이 될 수 있다.

변을 부드럽게 하기 위해 식사 사이에 가능한 한 많은 물을 마셔라.

치질 통증을 완화하기 위해 살을 빼라! 과체중은 치질 문제를 더 많이 일으킨다.

과도한 노폐물과 무게로 인해 발생하는 하복부에 대한 강한 압력은 항문 주위의 정맥에 대한 압력을 더한다.

체중을 줄이기 위해서는 체중 감량 계획에 고섬유 식품을 포함시켜야 한다.

체중을 줄이기 위해 설사약을 먹거나 치질 치료에 사용하지 마십시오.

이것은 매우 건강하지 못하기 때문이다.

특히 야채와 과일을 많이 먹지 않는 경우에는 섬유질 보충제를 복용한다.

매일 보충제를 펴 바르고, 불편함이 없도록 최소한 64온스의 물을 마시고 있는지 확인한다.

수분을 유지하다.

이것은 치질이 당신의 체질을 씻어내고 변비 및 긴장 가능성을 감소시키기 때문에 치질 예방에 매우 중요하다.

변비는 치질의 원인이기 때문에 수분을 유지하는 것이 중요하다.

그것은 또한 끊임없이 몸을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 것이다.

매일 대략 8잔의 물을 마신다.

식단에 섬유질을 많이 넣으세요.

섬유질을 많이 먹으면 변이 부드러워진다.

변이 부드러워지면 변을 보면서도 무리하지 않아도 된다.

결과적으로, 여러분은 덜 불편함을 경험하게 될 것이다.

생과일과 채소를 매일 섭취하는 식단에 포함시키는 것은 여러분에게 도움이 될 것이고, 일일 섬유 보충제를 섭취할 것이다.

치질은 쉽게 치료할 수 있는 흔한 질환이므로 구제를 구하는 데 당황하지 마십시오.

이 지식을 활용함으로써, 당신은 미래에 그 상태를 피하도록 도울 수도 있고, 또는 그 영향을 줄일 수 있다.

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